- 健身时，先器械还是有氧
- 期间可以健身吗
- 你在办公室见过最荒唐的事是什么
- 为什么健身完后要拉伸
- 坐火车大家都遇到过什么让人毁三观的事
- 长途客车做过哪些疯狂的事
- 健身一个月，为什么只掉5斤肌肉，不掉脂肪
- 停止健身后身材会不会强势反弹
- 有喜欢大叔的吗
健身时，先器械还是有氧
一般来说，都应该是先做器械的力量训练，然后再做有氧运动。因为有氧运动会大量消耗人身体内的糖原，肌糖原消耗完了才会开始消耗脂肪，这时候再做器械训练是不利于增肌的。如果先做器械训练，把体内肌糖原消耗完了，这时候再做有氧运动，就会消耗脂肪，有利于减脂。
期间可以健身吗
肆虐，影响了我们的生活，但不能影响我们的心情，更不能影响我们的健康。
远离人群是必须的，有条件的人可以在自己家的健身房或跑步机上运动健身。没有条件的可以自己做做仰卧起坐、波比跳、俯卧撑等等。其实施展厨艺也是健身色一种。
如果你在农村、山区、或者海边。广阔天地，大有所为。各种跑步、快走燥起来。健身可以有。
你在办公室见过最荒唐的事是什么
我见过的最荒唐的一件事情，是一个年轻的小伙子同事，在午休的时候，偷偷溜进了一个四十多岁的女领导的办公室！这一行为，还被监控记录了下来。那是我刚上班没多久发生的事情，那是中秋节前的一两天，单位给大家发过节的福利。正式员工是3000块钱的购物卡，非正式员工，是500块钱的购物卡。
福利卡，放下来之后，一个非正式员工的年轻小伙子非常的不满，觉得公司太不公平了，怎么能在发福利上分三六九等呢？
于是他越想越气，在中午大家吃完饭午休的时候，自己一个人偷偷的溜进女领导的办公室。他知道，这位领导的家离单位很近，中午是要回去休息的，而他进办公室的目的，是为了偷钱！
他把女领导办公室抽屉里面的福利卡，现金等有价值的东西一扫而空。
下午，领导到单位之后，发现自己的钱和卡都不见了，就询问大家有没有人进她的办公室。
我是真佩服这个小伙子的心理素质，他面不改色，镇定自若的回应说没有。然而万万没想到，与领导去看了监控。领导还是很顾及年轻人的面子和他将来的前途的，她对大家说，我看了监控，我已经知道是谁拿走了我的东西，请他在下午下班之前物归原主，否则的话我就报警。谁也不知道这年轻人是什么时候把钱和卡还回去的。
第2天，这位女领导对大家说，迷途知返，知错能改，还是很好的。希望某人以后不要再犯类似的错误，人生的路很长，有时候一步踏错，就是万劫不复的深渊。
事后我们都知道了，是那个年轻人干的没多久，年轻人也就辞职了。
也不知道领导那句话，他听进去没有。
为什么健身完后要拉伸
正确的瘦身可不是减掉肉肉就完事了，要后续进行塑形也就是对身体线条的塑造。最简单的方法就是运动后正确拉伸，如果运动后不做好拉伸的话，肌肉很容易结块，线条无法达到最完美哦~
肩背部拉伸
要点：腰背挺直，双腿与肩同宽。做这个动作的时候，你要感觉到整个背阔肌和大腿后侧明显被牵拉。
侧腰部拉伸
要点：记住，一定要侧下腰才有效果，伸开手臂尽量往脚尖方向触碰。这个时候，你的侧边腰部就会感受到无比酸爽。
腰腹部拉伸
要点：膝盖不要超过自己的脚尖，腰背挺直，弓箭步一定要大。
腿部拉伸
要点：这个动作要和侧腰区别开来，想要感觉到大腿后侧肌群的强烈酸痛感，你不能弯腰弓背。
坐火车大家都遇到过什么让人毁三观的事
大家好，我是萨瑞娜绿城播报，很高兴回答网友提出的这个问题。
首先，这个问题提得很有趣，坐火车都遇到什么毁三观的事儿?呵呵，太多了，最常见的就是遇到衣着不检点的赤膊哥或者抠脚大汉，不过现在列车乘务员管得严，一般遇到这种情况都会及时制止。还有就是遇到搭讪的陌生男子，不过只要有礼貌的拒绝，坚决不吃他热情递过来的食物或者饮料，一般也没什么问题。
最怕遇到旁若无人卿卿我我的年轻情侣，他们肆无忌惮地亲热，仿佛周围的人都不存在，也是让人尴尬至极，叫乘务员也不合适，坐在他们对面真是让人如坐针毡，
