- 求一份去敦煌的攻略
- 植物大战僵尸攻略玩玩小游戏隐藏关卡肿么打
- 野外生存攻略
- 高血脂的人该如何健康地吃坚果
- 广州一德路批发干果攻略，请指教
求一份去敦煌的攻略
敦煌旅游最省钱实用攻略1、敦煌旅游建议的月份是5月6月9月，这三个月气温很舒适，也躲了暑假旺季，住宿价格唯有旺季的50p左右，性价比高。2、机票兰州中转，飞向的价格要高很多很多。在旅游淡季，兰州-敦煌的价格在200500左右，比卧铺还要贵。3、省1天住宿，在交通上是可以卧铺到兰州，火车时间正好是下午到第二天早上，合适卧铺；沙漠露营又是省1天住宿，每人228元，以及各种活动和吃饭住宿，超划算。4、敦煌市区比较比较小，莫高窟和月牙泉景区相隔市区不远，再打的士用不着包车，非常又实惠；西线去阳关或玉门关、雅丹地质公园，是可以做通勤车或拼车，每人65元。5、月牙泉景区门票管三天，去购买四次刷身份证就可以；景区里面的单独的游乐项目可以不到沙漠露营基地去玩，那边比较便宜一点，比如滑草100。6、吃饭好也可以不去沙洲夜市，推荐党河东路敦煌书局对面烧烤街、敦煌特色小吃街、敦煌小镇、阳光生活广场等，那些个地方价格实惠。7、家庭游自驾游可以住旅游公寓，敦煌户型是3室2厅住宿6人左右吧，而言宾馆要便宜啊一点。8、买敦煌特产去建荣市场，是批发价，还有某些时令水果，干果特产品种丰富。植物大战僵尸攻略玩玩小游戏隐藏关卡肿么打
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野外生存攻略
野外生存需要是有的准备和技巧，以下是一些建议的野外生存攻略：1.计划和打算：
-提前所了解目的地的地理环境、气候条件和很有可能遇到的风险。
-检查和准备必要的装备，除了帐篷、睡袋、炉具、食物、水源、医疗用品等。
-告知他人你的计划和行程，持续与外界的联系。
2.去寻找最合适的营地：
-去寻找个安全、光滑平整、离水源近的地方搭建帐篷或马上准备预备住处。
-注意远远离开悬崖边缘、洪水易发区、野生动物的活动区域。
3.这里有食物和水源：
-学习识别野外可食用的野草、果实、坚果和昆虫。切实保障尽量减少误喝有毒植物。
-准备着好水源消毒工具，是可以按照涌动或在用强化魔法片来施放水源。
4.能学会导航和信号传递：
-怎么学习可以使用指南针、地图、星座等导航工具。
-学嘶嘶SOS信号，包括挥动衣物、点燃火堆、发出声音等。
5.尽量安全和健康：
-避免过度疲劳，注意一点节省体力。
-再注意野生动物的存在，保持安全距离并妥当地储存食物以防接触。
-保持个人卫生，除了洗完手、施放水源和处理伤口。
6.保持乐观和冷静：
-保持积极的心态，最好别恐惧不安或贸然行动。
-假如碰到困境，注意保持冷静，评估情况并制定应对策略。
请你只要记住，在野外生存中安全的至上，如遇紧急状况应一定要及时向咨询救援机构求帮助。此外，参加野外生存训练课程可能提供更新华考资的知识和技能。
高血脂的人该如何健康地吃坚果
研究表明，适量摄取坚果真的可可以改善血脂异常，比较多是降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。这里的坚果是指油脂类坚果（核桃、花生、开心果等），而不是淀粉类坚果（栗子、莲子等）。油脂类坚果富含多不饱和脂肪酸、维生素E、锌等，研究没显示多不饱和脂肪酸和维生素E具备肯定会的降血脂作用。
坚果品种繁多，成分也有差异，那么哪一种坚果才是建议的呢？杏仁？巴旦木？开心果？核桃？花生？
美国科学家对9种坚果的对比研究发现到，核桃摘得“坚果之王”桂冠，核桃不仅仅这个可以指导会降低“坏”胆固醇（LDL—C），还可以不降低甘油三酯（TG），在不提高体重的前提下（其他食物少吃一些），血压和血糖也略微迅速下降。
在压制血脂的试验汇总资料才发现，早上28克核桃仁也可以收到最好的效果，但即便比这个吃得少，如果能要坚持常期可食用，也有很明显的健康效益。
核桃好吃一点却容易吃过量摄入，目的是发来好是的健康最好效果，建议您在做馒头时把核桃仁加到面团里，.例如个馒头加几块核桃仁，吃米饭的同时就把核桃的量吃够，可以拌凉菜时加入到核桃仁碎可以用等量食用油，还可以不打豆浆、米糊、熬粥时加入到其中，这样历来吃核桃就很容易控制量了。你也来再试试吧！
广州一德路批发干果攻略，请指教
不过自己到了一德路批发的地方一陶家先看一遍，什么好什么呢不好，自己都是谱了，但看的时候，要你多问一问，比如说产地，怎莫保存到等问题，要知道生意是要能吃苦的，祝生意兴隆！
