中药及食材的性质是温是寒如何分辨呢
中医有一定的科学性但主要还是经验学，有科学的部分，也有说不准确的部分，那是它依据的理论太大，它依据的是阴阳学说，五行学说。这些学说本身就有科学的部分，也有说不准确的部分。实际上在自然界，药物或者是食物的性质大概具有这样的特点：如果它是一个非生物的，它是个石头，或者是个什么样的无生命的物体，它往往和周围的环境是一致的，环境比较热的话，它可能就具有温热的作用，它在海底里面，它是一块石头，可能具有温凉的性质。如果它是一个生物，一个生命体的话，它就可能会抗拒外周的环境，会和环境相反。比如说西瓜，它具有抗暑、解热、利尿的作用。相反的，我们所知道在天山上有雪莲花，雪莲花在天山上的雪地里面还能够开花，能够生长，所以它能够适应寒冷的环境，所以它本身是热的，所以我们把雪莲花泡到酒里，它就可以治疗寒症，比如老寒腿、关节炎或者是器官炎这一类的。在比如说，南方的大米和北方的小麦。大米的是水稻长出来的，所以它在水里生长，它可以排除自己不需要的水，所以说，我们吃了大米之后小便就会比较多，南方人就比较瘦，它会排除自己所不需要的水。小麦是一个过冬的植物，秋天种上，来年春天才长，夏天收割。它吸收两年的地气，所以它的阴气比较重，它就具有温补的作用。所以说吃了小麦等面食之后能够补益人体的阴气，可以使我们的睡眠比较容易。你在失眠的时候，可以适当的吃点面食，比如馒头、饼干、面包等，吃下去后会比较容易入眠。水里的动物，具有排水的作用，所以我们人体有水肿的时候，就可以熬一些鲫鱼汤、鲤鱼汤用来祛水、利水。古人也是通过长期观察所发现这样的原理。区分食物的寒热性：一般情况下，可以从颜色、味道、生长环境等方面来辨别其寒热。颜色偏绿，性偏寒颜色偏红，性偏温绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。味苦、味酸的食品偏寒味甜、味辛的食品性热味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。水生植物偏寒陆上植物偏热藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。背阴食物偏寒向阳植物偏热背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。冬、夏季食物性寒春、秋季食物性热在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒，如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。区分药材的寒热性：1、实践经验说这种说法认为，寒热药性是在长期临床实践中总结积累起来的。在长期临床实践经验总结中，将那些能够减轻或消除热性症状，治疗热性疾病的药物，定义为寒性药；而将那些能够减轻或消除寒性症状，治疗寒性疾病的药物，定义为热性药。例如，因为石膏能够治疗温热病气分实热证，也就是说，石膏能够退热，所以其药性为寒性；因为干姜能够治疗中焦虚寒证，也就是说，干姜能够温里，所以其药性为热性。这种说法是教科书上的官方解释。2、四季推测说这种说法认为，寒热药性是通过药用植物的生长环境和采收时月等条件推测而来。例如，本草古籍中记载凝水石“置水中，夏月能为冰”，故其性大寒。也就是说，凝水石这种药物，将其放在水中，即使在夏天也能使水结成冰，所以其药性为大寒。当然，这种说法的客观真实性有待考证，但这种药性推测方法是真实存在的。3、人体尝试说这种说法认为，寒热药性是通过人体简单口尝或长期服用的反应推测而来。例如，干姜、蜀椒入口即知热；朴硝、石膏入口即知寒” 。也就是说，干姜和蜀椒这样的中药，放在嘴里感觉一下，就知道是热性的（可能是热辣刺激感比较明显）。而朴消和石膏这样的中药，放在嘴里感觉一下，就知道是寒性的（可能是酸涩冰凉感比较明显）。这种说法提示，即使通过正常人而非病人，也能获取寒热药性的信息。
身体亚健康的表现有哪些
世界卫生组织把亚健康划分为四类，即：躯体亚健康、心理亚健康、社会适应性亚健康以及道德方面亚健康，我们通常所理解的亚健康多为躯体上的，比如是否有疾病，那么按照世界卫生组织的标准，全世界仅有15%的人处于健康状态，15%的人处于疾病状态，而70%的人都处于亚健康的状态，那么以下亚健康标准你占了几类呢？ 1.躯体亚健康：不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和周期紊乱等。 2.心理亚健康：不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌焦虑、自卑以及神经质，冷漠、孤独、轻率，甚至产生念头等。 3.社会适应性亚健康：主要表现为对工作生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应。 4.道德亚健康：主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。 以上四类你占了多少？从现在开始调整自己，积极向上、快乐满足阳光的健康的去生活。那么亚健康会有哪些表现呢？1.“将军肚”早现，虽然以30-50岁之间的人居多，但是现在我们会发现，其实早就跨越了年龄的界限。 2.脱发／斑秃／早秃，这主要是因为工作压力过大，神经过于紧张造成的。 频频去洗手间，如果年龄在30-40岁之间，排泄的次数超过正常人，那么就说明消化系统和泌尿系统已经开始衰退。3. 性能力下降，中年人过早的出现腰酸／腿痛／减退／男子／女子过早闭经，这种情况说明人体整体都在衰退。 记忆力减退，主要表现为忘记身边的人的名字，甚至忘记熟人。4. 心算能力越来越差。 做事经常后悔，易怒，烦躁，悲观，又难以控制自己的情绪。5. 注意力不集中，集中精力的能力越来越差。 睡觉时间越来越短，醒来又觉得不解乏。6. 想做事情的时候，不明原因的走神，脑子里经常想东想西，精神难以集中。 看什么都觉得不顺眼，烦躁，动辄发火。（这可以解释为什么有些人总是说，看谁都是一张找抽的脸～）7. 处于敏感紧张的状态，惧怕并回避某人／某物或者某事。（有些人比较神经质，大概也是因为如此。） 为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原来的状态，对自己已经做完的事情／已经想明白的事情，又要进行反复的思考和检查，而后又为自己这红反复的行为苦恼。（比纠结，有过之而无不及） 9.身上有某种不适或疼痛，因医生却查不出有什么问题而依然不放心，总是想着这件事。 非常烦恼，但又不知道为何烦恼，做其他事情的时候常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。 10.情绪低落，心情沉重，整天不快乐，工作／学习／娱乐／生活什么都提不起精神。11. 容易疲劳，或者无明显原因感觉精力不足，体力不支。12 .害怕与人交往，厌恶人多，在他人面前感到极不自信，感到紧张或不自在。13.心情不好的时候甚至会晕倒，控制不住自己的情绪和行为，甚至突然说不出话，看不见东，憋气，肌肉抽搐等等。14.觉得别人什么都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你活着都在和你作对。（有抑郁症的倾向。养成一个良好的饮食及生活习惯是恢复健康的第一步，保持一个稳定的情绪，有一个正确的世界观人生观和价值观才是健康的表现。
怎样分清痛风、风湿与类风湿关节炎
关节是人体最重要的结构之一，我们的各种活动各种精细操作都少不了关节，在健康关节的协调下我们才能正常地工作和生活。一旦关节出了毛病，将极大地影响人们的生活质量，特别是当关节破坏、残疾时，影响的就不仅仅是生活质量，连人的寿命，也会大大缩短。而痛风、风湿与类风湿性关节炎都能引起关节的红、肿、热、痛，病史长或反复发作都能造成关节破坏，使关节变形或活动受限。从这些症状上看，痛风、风湿与类风湿性关节炎，一般人的确很难区分。但从疾病分类上来说，痛风属于代谢性疾病，而风湿、类风湿性关节炎则属于风湿免疫性疾病，所以它们之间还是有区别的。1.从病因区分痛风是由于血尿酸浓度过高和在酸性环境下，尿酸析出结晶，沉积在骨关节而导致的痛风性关节炎。风湿性关节炎目前认为与溶血性链球菌感染密切相关，常引起风湿热。类风湿性关节炎是由于环境因素、遗传或免疫紊乱等引起体内免疫细胞活化，释放大量炎症因子，启动机体特异性免疫应答，从而导致相应的关节炎症状。2.从临床表现区分痛风通常起病急骤，患者多数在毫无征兆下突然发病，尤其在后半夜发病最为常见，发病时受累关节剧烈疼痛，可伴有红肿，且多为单个小关节受累，常见于大脚趾关节，其次为踝关节，症状可持续1-2周自然缓解。风湿类风湿性关节炎起病较慢，多在受凉或天气变化时发作，可先出现疲劳、乏力、食欲下降或手脚麻木等症状，患者多数有晨僵现象，但痛风患者无这一现象，发作时以对称性大关节炎多见，以肿胀最为突出，关节肿胀越明显，疼痛越重。3.从检查结果区分关节液检查可作为区别痛风性关节炎和风湿类风湿性关节炎的重要指标之一。痛风患者的关节液中可发现尿酸结晶，但类风湿因子阴性，血沉一般不快或轻度升高。而类风湿性关节炎患者的关节液中可发现类风湿因子，血沉大多明显升高，尿酸多数正常或轻度升高。4.从影像学区分有研究显示，在超声检查下痛风性关节炎可见有双轨征、点状强回声和痛风石，而类风湿关节炎则多为滑膜增厚。另外，超声下还可见痛风主要侵犯第一跖趾关节，而类风湿性关节炎主要以第五跖趾关节受累多见。关节镜检查也是区分两者的方法之一，关节镜下痛风性关节炎患者主要表现为滑膜增生，白色结晶沉积，而类风湿性关节炎主要表现为厚度增厚，与滑膜囊积液之间存在明显分界，厚薄不均，有绒毛状结构突起。总之，一旦出现持续关节疼痛，在排除了外伤骨折等意外情况下，一定要到风湿免疫科进行相关检查作出诊断。特别提醒的是，任何宣传“包治痛风、风湿、类风湿、一个疗程断根”之类的药品广告都是虚假广告，这些药品里往往添加止痛药、激素药成分，而并没有能从根本上防止关节残疾破坏的药物成分，开始貌似治疗有效，但一旦停药，关节更痛了，而且关节慢慢变形，病情不断恶化加重。这就是真正耽误了病情！拿类风关的治疗过程来说，至少需要用药3到5年，部分患者可能终身需要服药，但只要规范用药，就能很好控制病情进展，不会导致病变延伸到其它器官组织。
膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事
膝盖发凉，有疼痛感，还有活动时会响，这已经提示您的膝关节已经发生，是，在提醒您需要关注了，不然会越来越重。膝关节的退变有很多因素，比如滑囊发炎、软骨磨损、创伤后关节炎、半月板损伤等，但不是所有问题都会导致您膝盖发凉、有疼痛感、有响声；这个您需要明白！是不是发凉，有紧缩感，有响声，就一定有问题呢？相信有一部分人也会有这样的感受：在天气变化时，突然明天要变冷，就会感觉今晚的膝盖有凉飕飕的紧缩感，平时屈伸膝关节，也会发出响声。这种现象多见于30-45岁左右年龄阶段的人，但也不必紧张，膝盖还真没啥问题，我本人就是这样的。有这一现象时，需要您对膝关节多爱惜，比如根据自己的情况来看，若是腿型不好、不笔直，有X型腿、O型腿等，那您一定要省着膝关节用，减少高强度的运动，比如跑步、登山、跳舞、深蹲等活动尽量少做；其次针对性加强膝盖周围肌肉的锻炼，促进肌肉收缩，增强腿部的血液循环；还要注意膝关节的保暖，不宜经常吹冷风，条件允许的情况下，每天可以搞点姜片捣碎后用微波炉加热敷膝盖。以上问题，若是不注意的话，会随着您膝关节的使用，逐渐加重明显，等待您的结局是膝关节提前退变！！！膝盖的哪些因素会导致您感觉发凉、疼痛、活动有响声呢？可以试想一下，特别是膝盖发凉，一定是血液循环出现问题，而与我们血液相关的结构，主要是骨头、血管和半月板。若是在没有外伤的情况下，血管不会出现大问题，那引起此问题的因素主要是骨头和半月板。软骨退变在膝关节的骨头表面，有一层软骨附着，常见于在膝关节过多的压力负荷下，会因为软骨的磨损，在我们活动时，表现出疼痛；软骨磨损逐渐加重，会导致大腿骨和小腿骨硬撞，失去关节稳定性，逐渐有骨质增生，血液循环变差，发凉和弹响声在所难免。半月板的退变我们膝关节中，在内、外侧分别有两块半月板，内侧的半月板与内侧副韧带、内侧的关节囊相连；而外侧的半月板与外侧的关节囊相连；而股四头肌、半膜肌与后方的腘肌也连接半月板。半月板在我们人体是非常重要的一个结构，它不但加深了关节窝的深度，使大腿骨和小腿骨连接更加适应，增加了膝关节的稳定性；同时还保护膝关节，起到缓冲减震的作用。然而在日常生活中，半月板却经常被忽视，但是膝关节的疼痛诸多问题，或多或少都跟它有关系。为了更好熟悉它，还得知道半月板的营养供给问题：半月板主要靠血液和关节囊滑液两大物质来供应，在半月板的外侧1/3有血液供给，中间有一小部分，而内侧1/3是没有血液的，主要靠关节囊滑液来维持营养。若是半月板有退变，在您不经意间下蹲或是起身旋转身体时，半月板就会发生损伤。显而易见，血供、缓冲、滑液等问题，是造成您出现发凉、疼痛、活动有响声的直接因素。对于膝盖发凉、有疼痛感、有响声时，应该怎么办呢？最好到医院，拍片明确一下自己膝关节内部的情况？有无损伤？损伤的程度怎么样？若是半月板3°损伤，还是建议手术处理；其他因素都建议保守治疗。针对膝关节问题给予一些关节的松动手法，促进膝关节的灵活性，减少弹性；同时增加一些肌群的力量训练，比如髋外旋肌、四头肌、腘肌的力量强化，以便更好的维持膝关节的力线问题，减少内部结构的损伤。建议保护膝关节，比如佩戴护膝、保暖，条件允许可以进行医院内部的一些热疗，在家的话，极力推荐敷热姜，增加血液循环。在日常生活中，避免剧烈运动，避免长时间保持过度屈或过度伸展的姿势状态。希望我的回答对您有所帮助！我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发分享给需要的人！
有点小的半裙应该怎么搭配
我想大多数女生都喜欢把自己打扮的稍微一点，而在夏天，半裙就是最好的选择，但半裙是，万一搭配不好的话，那就是灾难现场了，而且有的搭配反而减弱了半裙的风格，下面我就以我的经验分享一下半裙的穿搭，希望对你有所帮助。许多女生在夏天的时候都喜欢露背，穿低胸，露大腿，但我认为“露腹”是最高级最健康的炫耀，那流畅的马甲线，平坦的小腹是你最值得骄傲的地方，所以这时候你就需要一件露脐T恤。这款上衣不长不短，刚刚好露出你的小蛮腰，不会显得过分暴露，而且同样走风格，与半裙相呼应，内搭外搭都可以，而露脐设计在时尚圈内是一直流行的元素，半裙搭配上它会显得很有潮流范，又展现出只属于女生的魅力。但如果你没有好看的腰线，还可以选择衬衫，衬衫一向是被赋予女人味十足的一个款式，也许你会觉得有些成熟，但一向是紧挨着成熟的，可以想象一下一条开叉的包臀裙在配上成熟韵味的衬衫，谁说你不?我的分享就这些，敲字不易，请多支持我一下，有其他建议的小伙伴还可以在下方留言哦！
